Malgrat que els primers exploradors hi anaven des de Santa Pau, creiem que actualment la ruta més idònia per accedir-hi és per Sant Feliu de Pallerols.
Per la carretera C-63 de Sant Esteve d'en Bas a Sant Feliu de Pallerols, a l'alçada del quilòmetre 61,625 de l'esquerra surt una carretera en direcció Sant Iscle de Colltort, passat aquest petit nucli seguirem en direcció a El Ventós. A l'alçada de Can Tià en el Coll Sa Rella entrem en la propietat privada de El Ventós, que actualment (2021) es pot passar. Al cap de 775 metres en el Coll de Can Barranc segons l'ICGC o Coll dels 7 camins segons la gent del país, a l'esquerra trobem una forta rampa encementada en una pujada d'uns pocs metres, un cop a dalt seguirem per la pista de terra més ampla de l'esquerra que de primer va planejant i després baixa una mica fins arribar al cap de 700 metres a Coll Ciuró (Aulina de la Creu), en aquest punt deixarem el vehicle.
D'aquí surten dos camins, el de l'esquerra que obviarem, es dirigeix al Collet de Sant Jordi i al Grau de l'Escaler que puja de Santa Pau.
Cal seguir el de la dreta que gairebé planejant ens porta fins el lloc conegut com l'Estret de Gibraltar, a partir d'aquí el camí inicia el descens cap el Torrent del Grau, poc abans d'arribar-hi trobem una malmesa pista que discorre paral·lela al Torrent del Grau, la seguirem a la dreta aigües avall.

Aquí tenim dues opcions, seguint el track es creua el torrent i per un corriol ens porta fins la pista que discorre pel fondo de la Fageda Fosca paral·lela al torrent. L'altra opció és seguir la pista fins arribar a la confluència amb la pista abans esmentada que creua el torrent, actualment totalment desdibuixada.
Un cop a la pista que remunta per la dreta hidrogràfica i paral·lela al torrent, anirem saltant diversos arbres al mig de la pista (conseqüència del temporal Gloria) durant uns 400 metres, fins arribar a un torrent més gran que els anteriors que hem anat trobant (UTM ETRS89: 464585 – 4663011). Aquest torrent situat a l'esquerra hidrogràfica si el remuntem al llarg 72 metres arribarem a la Cova de les Angúnies, llavors caldrà seguir remuntant el torrent durant 125 metres més, on trobarem la boca de la cavitat al costat esquerre hidrogràfic en un punt un xic elevat del llit del torrent. El recorregut des del vehicle és de 3,25 quilòmetres, amb un desnivell de 120 metres.
A la bibliografia hi ha el track del recorregut.

Nota: Hem observat que les coordenades no coincideixen al costat esquerre hidrogràfic del torrent en el mapa de l'ICGC, pensem que l'error no és pas dels satèl·lits.