Des de Mont-ral seguirem la carretera TV-7045 en direcció a la Mussara, en arribar al quilòmetre 3, ens desviarem a la dreta cap el derruït mas del Cisterer, d'aquí surt un camí en direcció O de primer, i que de seguida segueix cap el NO, per després girar cap el SO i tot seguit cap el S, quan el camí torna a girar cap el O, trobem un desvio a la dreta que es dirigeix al collet del Jaume, seguirem remuntant fin el Portell de la Cova de la Bruixa, a partir d'aquí seguirem el camí que voreja el cingle per sota de la Punta de Moliner fins el portell d'Abellera, baixarem el grau, i a la base deixarem el sender que es dirigeix a la Foradada, per seguir en direcció contraria a la que veníem però ara per la base del cingle, per un desdibuixat corriol que ens portarà fins la surgència Poblet, i seguint uns 10 metres més endavant arribarem a la cova del Be.