Iniciant la caminada al corriol que del coll d'Estenalles porta al cimal dels Cortins, un cop travessada la llera de la canal del Séc, caldrà deixar el camí per la nostra esquerra, baixant fins a trobar una barraca de carboner i un rocater que és a frec. D'aquest rocater marxarem al seu inici en direcció N sense perdre alçada. Una vegada ens endinsarem al bosc, començarem a perdre alçada, passant en primera instància una petita canal a la capçalera de la qual hi ha la cova Penjada del Montcau. Després travessarem un rocater, passat el qual trobarem la cova Oest del Montcau. Si seguim sense perdre alçada, trobarem un tram de cinglera ensorrada damunt la qual es troba la cova d'Estenalles.
Coordenades molt aproximades.